Informuje, ze na stronie Warszawskiego Kuratorium został opublikowany wpis oficjalnie stwierdzający dopełnienie wszelkich formalności dotyczących organizacji wypoczynku naszych zawodników

http://wypoczynek.men.gov.pl/

województwo organizatora - mazowieckie

powiat organizatora - m.st Warszawa

województwo miesjca wypoczynku - podkarpackie

powiat miejsca wypoczynku - powiat sanocki

Prezes

W zakładce http://ochota.org/index.php?q=szkolenie/article publikuje oficjalny kalendarz imprez łyżwiarkich na nadchodzący sezon. Robię to z dwóch powodów:

1. By rodzice i zawodnicy wiedzieli co ich czeka :-)

2. By ukrucić wszelkie spekulacje i domysły, które z zawodów są a które nie są wpisane w oficjalny kalendarz PZŁF.

Prezes

PONIŻSZY APEL BARDZO PROSZĘ POTRAKTOWAĆ POWAŻNIE !!!

Zawodnicy Uczniowskiego Klubu Sportowego OCHOTA - Sekcji Łyżwiarstwa Figurowego. 

Z wielkim niepokojem nasłuchuje informacji dochodzących do moich uszu z miejsc w których spędzacie wytęsknione wakacje. Wakacje to czas na wypoczynek i nabranie dystansu do tych czynności, które wykonujecie, przez cały rok szkolny. Jednak z mieszanymi uczuciami odnosze się do informacji przekazywanych mi przez waszych rodziców, że czas wakacyjny potraktowaliście, aż nazbyt dosłownie. Wypoczywać to nie znaczy zapomnieć o codziennej dawce ruchu potrzebnej do tego by zachować wasze młode organizmy w minimum dobrej dyspozycji fizycznej. Pamiętajcie, że większość z was już nie długo bo dokładnie za 20 dni uda się na obóz sportowy w Sanoku. Zgodnie z sugestiami trenerów, Zarząd klubu stanął na przysłowiowych rzęsach by załatwić i znaleźć środki finansowe na opłacenie tyle godzin lodu ile życzyli trenerzy. Nie wyobrażam sobie (poza przypadkami losowymi), żeby które kolwiek z was po dwóch dniach zajęć powiedziało, że ma zakwasy, albo nie daj Boże nabawiło się kontuzji o co jest bardzo łatwo gdy mięśnie, ścięgna i stawy są zastane. Pamiętajcie, że poza lodem będziecie mieli jeszcze zajęcia na Sali, takie jak balet, rozciąganie, ćwiczenia ogólnorozwojowe. By nie być gołosłownym przedstawiam poniżej grafik na zajęcia lodowe w Sanoku oraz inne punkty programu, które zostały ustalone.

12 sierpień (czwartek)
Tor do szybkiej jazdy (rolki) godzina do ustalenia – sprawdzian wydolnościowy zawodników ( dzieci nie posiadające rolek, lub nie umiejące jeździć na rolkach będą miały zorganizowany sprawdzian wydolnościowy w innej formie). Sprawdzian wydolnościowy organizuje się zawsze na początku obozu sportowego i na koniec by trenerzy mieli materiał porównawczy efektów szkoleniowych.. Ponadtto pierwszy sprawdzian daje bardzo ważne dla trenerów informacje na jakim poziomie wydolnosciwym jest organizm zawodnika by móc dostosować w trakcie obozu odpowiednią dawke treningową.
Lód 14:15 – 15:15
Dyskoteka 19:00
13 sierpień (piątek)
Lód 11:45 – 12:45
Lód 14:45 – 15:45
Lód 20:45 – 21:45 (zawodnicy z licencjami)
14 sierpnia (sobota)
Lód 10:15 – 11:15
Lód 14:45 – 15:45
Lód 20:45 – 21:45 (zawodnicy z licencjami)
15 sierpnia (niedziela)
Lód 10:15 – 11:15
Ognisko 19:00
16 sierpnia (poniedziałek)
Lód 10:00 – 11:00
Lód 18:30 – 19:30
Lód 19:30 – 20:00 (zawodnicy z licencjami)
17 sierpnia (wtorek)
Lód 11:45 – 12:45
Lód 18:45 – 19:45
Lód 19:45 – 20:15 (zawodnicy z licencjami)
18 sierpnia (środa)
Lód 11:45 – 12:45
Lód 18:30 – 19:30
19 sierpnia (czwartek)
Lód 11:45 – 12:45
Lód 18:30 – 19:30
Lód 19:30 – 20:00 (zawodnicy z licencjami)
20 sierpnia (piątek)
Lód 11:45 – 12:45
Lód 18:30 – 19:30
Lód 19:30 – 20:00 (zawodnicy z licencjami)
21 sierpnia (sobota)
Lód 10:15 – 11:15
Lód 15:45 – 16:45
Lód 16:45 – 17:15 (zawodnicy z licencjami)
22 sierpnia (niedziela)
Wycieczka
Ognisko
23 sierpnia (poniedziałek)
Lód 11:45 – 12:45
Lód 18:30 – 19:30
24 sierpnia (wtorek)
Lód 11:45 – 13:45 ( TESTY NA KLASY SPORTOWE )

Tor do szybkiej jazdy (rolki) godzina do ustalenia – sprawdzian wydolnościowy zawodników ( dzieci nie posiadające rolek, lub nie umiejące jeździć na rolkach będą miały zorganizowany sprawdzian wydolnościowy w innej formie)

Podsumowanie obozu, nagrody i dyskoteka

Powyższy grafik zostanie uzupełniony o wspomniane zajęcia panelowe oraz basen o ile pogoda pozwoli.

Dlatego jeszcze raz zwracam się z gorącym apelem do zawodników o wykonywanie niezbędnych ćwiczeń zleconych na wakacje przez trenerów. Organizmu nie da się oszukać. Szydło wyjdzie z worka, na pierwszych zajęciach podczas testu wydolnościowego.

Prezes

Szanowni Rodzice.

Poniżej przedstawiam grafik z nauki i doskonalenia pływania na nowy sezon 2010/2011. Proszę, żebyście nie sugerowali się nazwami grup i nie porównywali do tych w których pływały wasze dzieci w minionym sezonie. O tym w jakiej grupie znajdzie się wasze dziecko jak co roku będzie decydował trener Konrad Tchórzewski podczas pierwszych zajęć, które odbędą się w dn. 4 września br. począwszy od godziny 12:00 do 16:15. O tym kto i jakie dzieci mają przyjść na sprawdzenie umiejętności napisze w osobnym komunikacie. Mamy trochę zmian w porównaniu z sezonem ubiegłym. A mianowicie:

1. Tworzymy nową grupę pierwszą dla dzieci w wieku 4-5 lat nie umiejących pływać

2. Grupy 2 (wszystkie) bedą miały zajęcia po jednej godzinie zegarowej  dwa razy w tygodniu, a nie jak dotychczas  dwa razy po 45 min

3. Grupa 3 - będzie miała zajęcia 2 razy w tygodniu. Jeden trening godzinny a drugi 45. min

4. Grupa S2 - Sportowa (dzieci młodsze) będzie miała trenigi dwa razy w tygodniu po jednej godzinie zegarowej i będzie realizowała program pływania sportowego. Do tej grupy moga się dostać dzieci, które już pływają mam na myśli tu zeszloroczne grupy drugie i wybijające się dzieci z grup pierwszych. Należy jednak pamiętać, że o tym czy dziecko znajdzie się w tej elitarnej grupie pływackiej decyduje trener Konrad Tchórzewski.

5. Grupa S1 - Sportowa (dzieci starsze klasa II Szkoły Podstawowej i wybijające sie dzieci młodsze ) będzie miała treningi trzy razy w tygodniu po jednej godzinie zegarowej i będzie realizowała program zaawnasowanego  pływania sportowego. Podobnie jak w przypadku grupy S1 o naborze decyduje trener Konrad Tchórzewski.

Garść Komunikatów:

1. Złozyliśmy wnioski do Biura Sportu m.st Warszawy o dofinansowanie w ramach programu Sportowy Talent. Z nadzieją oczekujemy na pomyślny wynik konkursu.

2. Trening podstawowy z łyzwiarstwa figurowego w przyszłym sezonie bez zmian czyli o godzinie 13:45

3. Klasa druga oraz wytypowane dzieci młodsze będa miały drugi trening o godzinie 16:30, pomiedzy treningami zajęcia ogólnorozwojowe na Torwarze. Dzieci, które będą zostawały na drugim treningu rodzice odbierają bezpośrednio z Torwaru. Dzieci będą przebywały pod opieką osoby dorosłej do momentu, az wszyscy rodzice odbiorą swoje pociechy. Trening będzie kończył o godzinie 17:30.

4.Pozostałe dzieci wracają autokarem do szkoły gdzie będą miały zajęcia na sali o zwykłej porze.

5. Obóz łyżwiarski do Sanoka został zgłoszony do Kuratorium Oświaty i Wychowania m.st Warszawy

6 Konrad Tchórzewski i Sylwia Badyńska (trenerzy pływania) uzyskali kwalifikacje Trenera Kl II pływania sportowego. W związku z tym klub spełnia wymagania do prowadzenia zajęć z pływania sportowego. We wrześniu po koniecznych zmianach legislacyjnych Klub Sportowy Ochota wystąpi do Polskiego Związku Pływackiego o wydanie stosownej licencji.

Prezes